Сотрудничество и Свободные отношения в паре

Свободные отношения в паре – это те отношения, в которых вы научитесь решать проблемы путем сотрудничества. После того как вы с вашим партнером научитесь совместными усилиями решать возникающие проблемы таким образом, чтобы принятые решения удовлетворяли вас обоих, вы будете чувствовать себя более уверенным в вашей работе в команде, и в вашей совместной жизни. Читать далее «Сотрудничество и Свободные отношения в паре»

Please follow and like us:
error

Как неправильное питания влияет на наш мозг

О вреде жирной или жареной пищи, о вреде мяса или молочных продуктов слышали многие, но то, что углеводы (сахар, хлеб, крупы, макароны, рис) разрушают мозг, многие не знают. Автор книги «Еда и мозг», известный невролог и специалист по вопросам питания Дэвид Перлмуттер, за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга. Читать далее «Как неправильное питания влияет на наш мозг»

Please follow and like us:
error

Мышечная релаксация как метод нейтрализации стресса

Наши психические проблемы и тело взаимно связаны друг с другом, тело реагирует на стресс: тревога и беспокойство вызывают мышечное напряжение, а напряжение мышц усиливает негативные эмоции. В результате у человека, часто переживающего стрессы, формируется так называемый «мышечный корсет», который он постоянно носит «на себе» и который служит причиной психического напряжении. Мозг, получая дополнительную порцию возбуждения от напряженных мышц, еще больше возбуждается и посылает обратно к мышцам новые приказы. Разорвать этот порочный круг можно, научившись расслаблять свои мышцы. Читать далее «Мышечная релаксация как метод нейтрализации стресса»

Please follow and like us:
error

Влияние стресса на иммунную систему человека

В 70-е годы было установлено влияние продуктов иммунной системы на различные структуры нервной системы.

Нарушая всю систему иммунитета, стресс делает организм ослабленным перед любым внутренним и внешним воздействием. При остром стрессорном воздействии активируется центральная нервная система, которая запускает стрессовую реакцию. Читать далее «Влияние стресса на иммунную систему человека»

Please follow and like us:
error