Аффирмации в нашей жизни


Аффирмация — это фраза, которая содержит вербальную формулу и при регулярном ее повторении закрепляет требуемую установку в подсознании человека, при этом способствует улучшению психоэмоционального состояния и стимулирования положительных перемен в жизни человека.

Чтобы аффирмация была эффективной, необходимо:
— краткость и образность аффирмации;
— конкретика аффирмации;
— использовать только позитивные слова;
— избегать негативных утверждений и отрицания;
— произносить аффирмацию в настоящем времени;
— аффирмация должна нести радость и позитив;
— верить в то, что произносите.
Аффирмации необходимо повторять как минимум два раза в день на протяжении трех месяцев, а лучше взять себе их как за девиз. Есть различные аффирмации: на здоровье, на любовь, на удачу, от депрессии, от панических атак и т. д. Какую необходимо аффирмацию повторять, каждый выбирает сам или составляет индивидуально.
Можно воспользоваться аффирмациями известного американского психолога Луизы Хей. Она утверждала, что наши накопившиеся негативные эмоции становятся причиной наших эмоциональных переживаний и физических недугов. Но, благодаря, некоторым установкам мы в силах сами изменить свое мышление и исцелить свое тело. У Луизы Хей диагностировали рак. Не впав в отчаяние, она разработала свой индивидуальный метод борьбы с болезнью — самовнушение и правильное питание. А также разобравшись в себе, она поняла, что причина заболевания — это ее давние обиды, которые она не могла отпустить. Поработав над собой — она все отпустила и всех простила. Спустя один год опухоль уже не обнаружили. То есть наше тело сигнализирует нам о внутренних скрытых эмоциональных переживаниях. Повторяйте позитивные утверждения от Луизы Хей, если вы убеждены в следующем:

1. Я каждый год болею простудными заболеваниями около трех раз

«Я все время нахожусь в полной безопасности под надежной охраной. Любовь окружает меня со всех сторон, защищая от всех недугов».

2. Мой энергетический уровень сравнительно невысок

«Меня просто переполняют кипучая энергия и энтузиазм».

3. Я медленно выздоравливаю после перенесенных заболеваний

«Мой организм способен быстро восстановиться после перенесенной болезни».

4. Меня постоянно беспокоят проявления аллергии

«Окружающий мир не представляет для меня никакой опасности. Я нахожусь в полной безопасности в нем. Я живу в гармонии с жизнью и окружающим меня миром».

5. Среди членов моей семьи есть люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями

«Я обладаю прекрасным здоровьем и живу в полной гармонии с окружающим меня миром».

6. Болезни развиваются у меня буквально одна за другой

«В настоящее время я обладаю прекрасным здоровьем. А обо всех прошлых бедах и болезнях я хочу просто напросто забыть».

7. У меня постоянно болит спина, причиняя мне значительные страдания

«Жизнь и окружающий меня мир любят и всячески поддерживают меня. Поэтому я нахожусь в полной безопасности».

8. Меня беспокоят не проходящие головные боли

«Мой разум и мое сознание пребывают совершенно в спокойном состоянии, меня ничто не беспокоит, и я прекрасно себя чувствую».

9. Я испытываю значительные трудности с опорожнением кишечника, регулярно мучаясь от запора

«Жизнь течет во мне непрерывным свободным потоком».

10. Я мучаюсь от боли в ногах

«Все совершаемые мной движения я выполняю легко и свободно, не ощущая при этом абсолютно никакой боли».

11. Очень часто я получаю различные травмы

«Я отношусь к своему телу с заботой и вниманием. Его нынешнее состояние доставляет мне подлинное наслаждение».

Произносите позитивные утверждения как можно чаще, в любое время, в различном месте, можно перед зеркалом, и в особенности, когда вас будут посещать отрицательные убеждения.

Аффирмации на каждый день от Луизы Хей:

1. Я просыпаюсь с радостью.
2. Моя жизнь наполнена любовью.
3. Я здоров(а) и полон(на) жизненных сил.
4. Меня любят люди, и я люблю людей.
5. Я живу достойной жизнью, спокойно и радостно.
6. Я сияю любовью и красотой.
7. Я легко делаю карьеру.
8. Мой доход постоянно растет.
9. Я живу в полном согласии с окружающим миром.
10. Бог бесконечно любит меня.
Также у Луизы Хей есть множество аффирмаций на все случаи жизни и на любовь, и на деньги, на здоровье, на карьеру. Каждый выбирает на свой случай жизни.

Смысл аффирмаций состоит в том, что своим мышлением мы можем изменить настоящее и построить свое счастливое будущее.

Please follow and like us:
error

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *